耳朵一直耳鸣怎么消除

　　苏州耳鼻喉科排名,苏州吴州医院耳鼻喉科?耳鸣是一种非常烦人的症状，它可能是由于外界噪音、内耳感染、耳垢、高血压、贫血等多种原因而导致的。在日常生活中，如果耳鸣严重的话，我们可能无法专注于工作或其他活动，甚至会影响我们的睡眠。因此，消除耳鸣是非常重要的。接下来，我列举了一些常用的消除耳鸣的方法，希望能对大家有所帮助。

　　1、改变生活习惯。避免过度疲劳、过度工作、夜间工作及交感神经兴奋物质的摄入，如咖啡、茶、烟、酒等。另外，戒掉一些不好的习惯，如听音乐时听得太大声、揉搓耳朵、用力清理耳道等行为。

　　2、调整饮食结构。保持合理的饮食规律，加强对有益的营养成分的补充，如钙、维生素D等。

　　3、推拿穴位。在耳垂后面，耳后乳突下方和颈椎下缘有各自相应的穴位，可用手指轻轻推拿，起到舒缓和缓解耳鸣的作用。

　　4、运动锻炼。适度进行运动锻炼可以增强耳朵的血液循环，有助于缓解耳鸣。

　　5、药物治疗。可以口服一些通过医生处方后的药物，如血管紧张剂、扩张血管剂等，也可考虑植入人工耳蜗等手术治疗。

　　6、听力保护。尽量避免长时间接触大声音，并佩戴防噪音耳塞或耳机，保护自身听力。

　　以上是一些常用的消除耳鸣的方法，但是需要注意的是，对于耳鸣症状，每个人的情况都可能不同，应根据具体情况采取相应的措施，并及时询问医生的建议。希望大家能够认真对待耳鸣问题，并采取有效的措施来改善症状，让自己的生活充满健康和美好。