耳朵鼓膜内陷耳鸣吃什么

　　苏州耳鼻喉科排名,苏州吴州医院耳鼻喉科?耳鸣是指在没有外部声音的情况下，感觉到听觉上的杂音或噪音。常常伴随着头痛、头晕、失眠等问题。而内陷性耳鸣，是指患者耳鼓膜内部出现收缩，导致听力下降和耳鸣等症状。那么，内陷性耳鸣吃什么呢？

　　1、高蛋白食物

　　内陷性耳鸣可能与人体内的胶原蛋白、弹力蛋白等的缺少有关。因此，多食用高蛋白食物，可以增加人体内的蛋白质含量，帮助改善内陷性耳鸣。如多吃瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等。

　　2、富含抗氧化剂的食物

　　内陷性耳鸣常常是由于氧化损伤造成的。因此，多摄入富含抗氧化剂的食物，可以减轻耳鸣并保护听力。如水果、蔬菜、坚果、鱼肉等。

　　3、多喝水

　　内陷性耳鸣可能与缺水有关，因此多喝水可以有效改善耳鸣症状，同时也有利于排毒养颜。

　　4、富含维生素的食物

　　内陷性耳鸣可能与人体内的维生素B12缺少有关。因此多食用富含维生素B12的食物，可以有效缓解耳鸣症状，如：鱼、肝脏、牛奶、乳制品等。同时，维生素C也是能够帮助改善内陷性耳鸣的维生素。如多食用水果、蔬菜等。

　　总之，内陷性耳鸣患者可以多食用富含高蛋白质、抗氧化剂、维生素的食物，并且多喝水，以缓解症状。另外，还要保持良好的生活习惯，如：减少噪音、避免用力擤鼻、定时作息等，有利于改善内陷性耳鸣。如果症状持续或加重，应尽早就医。