过敏性鼻炎吃什么好得快

　　过敏性鼻炎是一种比较普遍的疾病，很多人都受到它的困扰。它的症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒、喉咙痒等，严重的还会引发头痛、嗓子疼等症状。那么，过敏性鼻炎吃什么好得快呢？下面给大家介绍几种可以缓解过敏性鼻炎的食物。

　　1。蜂蜜

　　蜂蜜具有抗菌、消炎、抗氧化等多种功效，可以缓解过敏反应。吃蜂蜜可以增强身体免疫力，减轻过敏性鼻炎症状。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，或者在吃饭时加一勺蜂蜜，对缓解过敏性鼻炎都有帮助。

　　2。姜

　　姜具有很好的消炎、镇痛、解毒等功效，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。可以将姜片放到开水里，喝姜茶；也可以将姜蒸熟后榨汁，加入蜂蜜调味，每天喝一次。

　　3。红枣

　　红枣是一种具有滋补作用的食物，可以增强身体免疫力，缓解过敏。可以将红枣泡水喝，或者在煲汤、煮粥时加入红枣，有很好的调理作用。

　　4。花生

　　花生富含维生素E和不饱和脂肪酸等营养成分，可以缓解过敏性鼻炎症状。可以将花生煮熟后去壳，加入红枣、枸杞等滋补材料，煮成花生红枣汤或花生枸杞粥，有很好的滋补作用。

　　5。菠菜

　　菠菜富含维生素C、β-胡萝卜素、铁、钙等多种营养成分，可以增强身体免疫力，缓解过敏性鼻炎症状。可以将菠菜煮熟后拌着油盐、蒜泥食用，或者将菠菜、豆腐、鸡肉等搭配炖汤，也有很好的养生功效。

　　除了以上几种食物，还有一些养生食品可以缓解过敏性鼻炎，比如绿茶、枸杞、柿子等。但是，需要注意的是，饮食只能是辅助治疗，不能替代药物治疗。如果症状严重，需要及时就医，进行规范治疗。同时，过敏性鼻炎病人要注意生活习惯，保持室内空气流通、保持清洁、避免接触过敏原等，以减轻症状加重的可能。