鼻炎导致的头痛怎么才能缓解呢

　　鼻炎是由于鼻黏膜长期受到或炎症而发生的一种疾病。山芙蓉鼻炎、过敏性鼻炎等都是鼻炎的一种，该疾病往往会伴随着头痛、鼻塞、颞部钝痛等不适症状，影响患者的日常生活质量。

　　那么，如何缓解因鼻炎导致的头痛呢？以下是一些方法：

　　1.使用鼻腔喷雾剂：鼻炎常常会导致鼻黏膜充血，造成鼻塞、头痛等不适。使用鼻腔喷雾剂可以缓解鼻塞，减轻头痛症状。而在选用喷雾剂时，应该注意成分，尽量选用含有舒缓药物的喷雾剂。

　　2.局部推拿：可以在颞部或额部进行轻柔推拿，有助于缓解头痛症状。可以用食指和中指依次推拿，推拿的区域是从两侧眉骨到太阳穴在下脊线内，大约需要3分钟，推拿时注意力度不过重。

　　3.热敷：头痛时可以用温热的毛巾或热水袋在颞部或前额部位靠近鼻桥位置进行热敷，每次热敷5-10分钟，可以缓解头痛不适。

　　4.休息：适当的休息也是缓解头痛症状的方法之一。可以在室内环境相对安静，暗淡柔和的灯光下休息片刻，放松身体，缓解紧张的情绪，对头痛症状有很好的改善作用。

　　总的来说，缓解由鼻炎导致的头痛需要采用综合治疗，平时应该注意保持良好的生活习惯，不要长时间处于空气污染环境中，多注意饮食清淡健康，保持良好的睡眠习惯。如果头痛症状反复出现，影响到日常生活，建议及时到医院进行诊治，并依据医师建议进行治疗。